Vetëm një grusht nga ky frut në ditë mund të ndalojë me dy vite plakjen e trurit
Që në studimet e hershme u zbulua se boronicat përmirësojnë kujtesën tek të rriturit që shfaqnin shenja të hershme të përkeqësimit të aftësisë konjitive.
Në vitin 2012 studiuesit e Universitetit të Harvardit i vlerësuan këto informacione duke përdorur të dhëna nga “Studimi i shëndetit të infermiereve”, i cili bazohej në vëzhgimin e dietës dhe shëndetit të 16 000 femrave që prej vitit 1980.
Ata zbuluan se femrat që konsumonin të paktën një vakt me boronica dhe dy me luleshtrydhe çdo javë, kishin norma më të ulëta të përkeqësimit të aftësisë njohëse, me një diferencë prej dy vite e gjysmë në krahasim me ato femra që nuk hanin fruta pylli. Këto rezultate tregojnë se të ngrënët e vetëm një grushti frutash pylli në ditë, mund të ndalojë me dy vite plakjen e trurit.
Stresi është një pjesë e pandashme e jetës së përditshme, por kur nuk menaxhohet siç duhet, mund të ndikojë negativisht në shëndetin tuaj fizik dhe mendor. Në këtë artikull, do të zbuloni disa mënyra praktike për të menaxhuar stresin...
Fryrja e stomakut është një problem i zakonshëm që prek shumë njerëz dhe shpesh lidhet me zakone të përditshme ushqimi apo mënyrën e jetesës. Nëse dëshironi të ndiheni më rehat dhe të përmirësoni tretjen tuaj, këto këshilla mund t’ju...
Gjumi cilësor është thelbësor për shëndetin fizik dhe mendor, por shumë prej nesh vuajnë nga mungesa e tij. Në këtë artikull, do të gjeni disa këshilla të thjeshta që mund t’i zbatoni për të përmirësuar gjumin tuaj dhe për...
Lini një koment