Tre problemet shëndetësore nga të cilat rrezikon të vuash nëse e ha ushqimin më shpejt seç duhet

Studime të shumta kanë treguar që të ngrënit ushqimin shpejt mund të çojë në disa probleme shëndetësore.

Cilat janë ato?

• Shtoni më lehtë në peshë
• Përshpejton ritmin e zemrës
• Rrit rrezikun për sëmundje të zemrës, diabetit dhe goditjen në tru

Të ngrënit shpejt në njëfarë mënyre ju bën që të hani më shumë sesa zakonisht, sepse truri juaj e merr vonë sinjalin që jeni i ngopur ( gati 20 minuta më vonë që nga koha kur filloni të hani).

Pra ju mund të jeni të ngopur dhe sërish vazhdoni të hani sepse truri juaj nuk ka kohë të mjaftueshme për të reaguar dhe për të pranuar që jeni ngopur./neps.al