Përse na bën mirë të hamë pjepër kur ndihemi të stresuar
Nëse ndiheni të stresuar dhe të tronditur, mund të gjeni disa ushqime për t’ju bërë të ndiheni më mirë. Kjo nuk është më një problem për sa kohë që ushqimet që po hani, ju ndihmojnë në menaxhimin e stresit tuaj dhe nuk e bëjnë situatën më të keqe.
Këtu në neps.al ne ju sugjerojmë të konsumoni pjepër, sa herë të ndiheni jo mirë nga ana psikologjike, nën presion dhe nën stres.
Përse?
E para sepse pjepri është fruti i stinës. Por jo vetëm.
Kur jemi të stresuar, trupi ynë lëshon një kimik të quajtur kortizol. Pjepri ul sasinë e kortizolit në qarkullimin e gjakut që ndihmon në menaxhimin e stresit.
Plus përmban vitaminë C që rrit imunitetin./neps.al
Gjumi cilësor është thelbësor për shëndetin fizik dhe mendor, por shumë prej nesh vuajnë nga mungesa e tij. Në këtë artikull, do të gjeni disa këshilla të thjeshta që mund t’i zbatoni për të përmirësuar gjumin tuaj dhe për...
Një sistem imunitar i fortë është çelësi për të mbrojtur trupin tuaj nga sëmundjet dhe infeksionet. Në vend që të mbështeteni tek ilaçet, ka shumë mënyra natyrale për të forcuar imunitetin tuaj në përditshmëri. Ja disa këshilla të thjeshta...
Kurë natyrale për pastrimin e enëve të gjakut me limon, hudhër dhe ujë. Kjo përgatitje ka për qëllim të ndihmojë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe shëndetit të përgjithshëm kardiovaskular. Përgatitja: 1. Kombinoni 4 limona (me gjithë lëkurë,...
Lini një koment