Sa minuta ecën në ditë? Preferon shkallët apo ashensorin? Bicikletë, urban apo ashensor? Specialistët rekomandojnë të ecni sa më shumë gjatë përditshmërisë suaj, pasi do të keni jo pak, por plot 11 përfitime. Ja cilat janë ato:  Përmirëson shëndetin...

Maca është një perime e shartuar dhe për këtë arsye lidhet me familjen e brokolit, lulelakrës, lakrës, rrepave,  dhe kales. Ka një histori të gjatë të përdorimit në kuzhinë dhe në mjekësi. Pjesa kryesore e ngrënshme e bimës është...

Çaji me gjethet e mjedrës, është një pije e njohur gjerësisht në botë si shumë e dobishme për shëndetin e grave. Ky çaj është  i pasur me vitamina dhe minerale të domosdoshme për trupin e grave. Ai pëmban hekur,...

Ekzistojnë një numër ushqimesh që janë të pasura me acide yndyrore Omega 3 dhe më të zakonshmet janë ushqimet e detit si: Salmon Ton Troftë Sardele Ushqimet që janë të pasura me Omega 3 përmbajnë acid eikosapentaenoik, acid dokosheksaenik...

Muaji tetor është muaji i ndërgjegjësimit për luftën ndaj kancerit të gjirit. Ministria e Shëndetësisë ka ndërmarrë një sërë nismash dhe fushatash sensibiliziuese me qëllim që gratë të kenë në fokus shëndetin e tyre dhe të mos ngurojnë të...

Punët ku na duhet të qendrojmë me orë të tëra ulur para një kompjuteri janë shtuar shumë edhe në vendin tonë. Minimumi i orëve të punës gjatë një dite nis nga 4, 6 dhe shkon deri në 8 ose...

Natyra ka krijuar ilaçe të vërteta natyrale dhe midis tyre renditet padyshim hudhra. Pse duhet të merrni një thelpi hudhër dhe ta vendosni në gojë? Sepse ky veprim i thjeshtë ju jep plot 5 përfitime: Trajton kancerin Qelizat kancerogjene...

Infeksioni i sinusit është një inflamacion i murit të sinusit për shkak të grimcave të huaja që thithen përmes zgavrës së hundës. Rezulton të jetë një nga çështjet më të zakonshme shëndetësore në të gjithë globin dhe shumë njerëz...

Masazh duarsh, këmbësh, kofshe, mesi, shpatullash, barku, por shumë rrallë masazh koke. A e dini se ky është një hap shumë i rëndësishëm nëse doni të keni disa përfitime esenciale shëndetësore? Masazhin mund ta bëni vetë, mund t’jua bëjë...