Ushqimet që mbështesin shëndetin e gruas sipas dietologes Blerina Bombaj: Thjerrëzat  Ushqim i përsosur për të kontrolluar peshën trupore, për të garantuar nivelin e duhur të acidit folik dhe të hekurit. Mëlçi viçi të kullotur në natyrë  Burimi më...

Kohët  e fundit keni vëne re se ndiheni shumë i inatosur dhe silleni agresiv me kë ju del para? Me gjasa po mendoni se jeni i uritur, se është thjesht një periudhë kalimtare ose shkak mund të jetë menopauza....

Mos i neglizhoni apo nënvlerësoni ndryshimet që ndodhin në lëkurën tuaj. Hollimi i lëkurës për shembull,  ju sinjalizon për një gjendje jo të mirë shëndetësore. Kur lëkura hollohet dhe plasaritet, mund të jetë një shenjë e problemeve të brendshme...

Melatonina është një hormon që trupi ynë e prodhon natyrshëm. Shpesh quhet hormoni i gjumit, pasi nivelet e larta të tij na ndihmojnë të biem në gjumë. Melatonina është një hormon që i tregon trupit se kur është koha...

Organizata Botërore e Shëndetësisë rekomandon të mbani një maskë vetëm nëse dyshoni se mund të jeni infektuar më Koronavirusin e ri dhe keni simptoma të tilla si kollë, tështitje ose nëse jeni duke u kujdesur për një person të...

Disa prej tyre do ju duken të çuditshme, disa të tjera as që i kishit imagjinuar ndonjëherë. E rëndësishme është që këto 5 metoda, rezultojnë tepër efektive që shtëpia juaj të mbajë një aromë të mirë. Ja cilat janë...

Acidet yndyrore omega-3 ndihmojnë në uljen e inflamacionit në trup dhe rregullimin e sistemit imunitar, duke përmirësuar simptomat e artritit. Omega-3 ka një funksion tjetër të rëndësishëm në trup, duke rritur metabolizmin dhe nxitur djegien e yndyrës. Si rezultat,...

Një përmbledhje e vitit 2016 raportoi se njerëzit me artrit kanë nivele të ulëta të vitaminës D. Kjo e fundit ndihmon në forcimin e eshtrave dhe sistemit imunitar. Mungesa e kësaj vitamine nga ana tjetër, rrit shanset për këto...

Nuk është sekret se mungesa e vitaminave mund të çojë në lëkurë të keqe, flokë dhe thonj të dobët. Ama kur bombardoheni vazhdimisht me shtojca, ju mund të kërcënoni seriozisht shëndetin dhe rininë tuaj. Shtojcat  e ndryshme madje mund...