Tani ju keni mundësinë t’i jepni fuqinë e duhur mendjes, trupit dhe shpirtit tuaj. Ndaloni së marruri pilula për t’u ndjerë më të qetë, pasi në planin afatgjatë ato dëmtojnë shëndetin tuaj. Në vend të tyre mund të zgjidhni...

Ushqimet që mbështesin shëndetin e gruas sipas dietologes Blerina Bombaj: Thjerrëzat  Ushqim i përsosur për të kontrolluar peshën trupore, për të garantuar nivelin e duhur të acidit folik dhe të hekurit. Mëlçi viçi të kullotur në natyrë  Burimi më...

Kohët  e fundit keni vëne re se ndiheni shumë i inatosur dhe silleni agresiv me kë ju del para? Me gjasa po mendoni se jeni i uritur, se është thjesht një periudhë kalimtare ose shkak mund të jetë menopauza....

Mos i neglizhoni apo nënvlerësoni ndryshimet që ndodhin në lëkurën tuaj. Hollimi i lëkurës për shembull,  ju sinjalizon për një gjendje jo të mirë shëndetësore. Kur lëkura hollohet dhe plasaritet, mund të jetë një shenjë e problemeve të brendshme...

Melatonina është një hormon që trupi ynë e prodhon natyrshëm. Shpesh quhet hormoni i gjumit, pasi nivelet e larta të tij na ndihmojnë të biem në gjumë. Melatonina është një hormon që i tregon trupit se kur është koha...

Organizata Botërore e Shëndetësisë rekomandon të mbani një maskë vetëm nëse dyshoni se mund të jeni infektuar më Koronavirusin e ri dhe keni simptoma të tilla si kollë, tështitje ose nëse jeni duke u kujdesur për një person të...

Disa prej tyre do ju duken të çuditshme, disa të tjera as që i kishit imagjinuar ndonjëherë. E rëndësishme është që këto 5 metoda, rezultojnë tepër efektive që shtëpia juaj të mbajë një aromë të mirë. Ja cilat janë...

Acidet yndyrore omega-3 ndihmojnë në uljen e inflamacionit në trup dhe rregullimin e sistemit imunitar, duke përmirësuar simptomat e artritit. Omega-3 ka një funksion tjetër të rëndësishëm në trup, duke rritur metabolizmin dhe nxitur djegien e yndyrës. Si rezultat,...

Një përmbledhje e vitit 2016 raportoi se njerëzit me artrit kanë nivele të ulëta të vitaminës D. Kjo e fundit ndihmon në forcimin e eshtrave dhe sistemit imunitar. Mungesa e kësaj vitamine nga ana tjetër, rrit shanset për këto...