Mund të themi se ka dy grupe njerëzish: nga ata që pinë ujë edhe kur se kanë të nevojshme, e ka nga ata të tjerë që për fat të keq harrojnë të pinë ujë. Në fakt ky zakon i...

Rrënja e shumë problemeve të ndryshme gjendet tek ushqimi. Po aty ama, gjendet edhe zgjidhja. Probleme të tilla si stresi, humori i keq, agresiviteti, lodhja, përgjumja mund të kalohen me disa ushqime të zgjedhura. Falë përbërësve që ato kanë...

Ushqime të caktuara kanë veti të fuqishme për t’ju mbështetur kur trupit tuaj i ka rënë imuniteti.  Ato mund t’ju çlirojnë nga disa simptoma dhe madje përshpejtojnë shërimin tuaj. Cilat janë këto ushqime? Ato janë 6 dhe ne po...

Çfarë duhet të keni parasysh për të qendruar të shëndetshëm gjatë udhëtimit? 2 pika themelore janë: Kur kolliteni ose tështini mbuloni gojën dhe hundën me parakrah ose me një pecetë. Hidheni pecetën menjëherë dhe lani duart. Nëse vendosni të...

Përdorimi i shpeshtë i tharëses, i pjasterit, ekspozimi ndaj diellit, uji me kripë dhe flour janë disa nga arsyet më të zakonshme që e bëjnë flokun tonë të thatë. Për këtë arsye ju sugjerojmë një maskë të thjeshtë në...

Arrat janë si një paketë me një shumëllojshmëri lëndësh ushqyese me efekte jashtëzakonisht pozitive në trupin tonë. Më poshtë po ju rendisim disa prej këtyre përfitimeve: Një zemër e shëndetshme Arrat përmbajnë disa acide yndyrore që ndihmojnë në uljen...

E keni vënë re edhe ju? Disa njerëz thjesht vdesin që në momente të caktuara të hanë akull. Arsyeja? As që ju shkon ndërmend. Kur në mes të drekës dhe darkës, disave u shkon impulsivisht  mendja për akull tregon...

Mos mendoni se për të humbur kile na duhet të bëjmë vrap si atletët. Jo! Trupi ynë do të definohet, varësisht ushtrimit që zgjedhim të bëjmë. Ka disa nga ata njerëz që ecin shumë në përditshmëri, e ka të...

Edhe pazari mesa duket ka rregullat e veta. Ku duhet të drejtohemi sapo hyjmë në një supermaket? Si duhet t’i zgjedhim ushqimet e shportës? Çfarë duhet të kemi parasysh kur bëjmë blerjet tona? Për të gjitha këto, bën të...