Sapo dole nga palestra? Ja dy veprimet që duhet...
Pas stërvitjes temperatura e trupit tuaj është e lartë. Prandaj mos e bëni trupin të presë për një dush relativisht të ftohtë. Dushi me ujë të ftohtë, është një proces i vërtet rikuperimi kur bëhet fjalë për muskujt tuaj....
