Disa sekrete si të ndihemi mirë me veten çdo ditë!
Nëse ndiheni mirë me veten, do të ndihemi mirë me gjithçka që ju rrethon. Një shëndet i mirë fizik dhe mendor, është ajo çka Neps nënvizon vazhdimisht në artikujt e saj.
Për ta arritur këtë, mjaftojnë disa sekrete të vogla në dukje, por që në thelb kanë një rëndësi të madhe.
Ja 12 pika që duhet t’i keni parasysh në çdo ditë që kalon:
Lëviz trupin. Bëj stërvitje ose kërce
Hani ushqime ku mbizotëron ngjyra jeshile
Duhet të mësoni t’i flisni mirë vetes suaj. Jepi kurajo dhe motiv.
Buzëqesh dhe qesh më shpesh
Medito
Shpenzoje kohën me njerëz pozitivë
Dil jashtë nga zona jote e rehatisë
Merr disa rreze dielli
Gjumin duhet ta keni prioritet
Bëni diçka të mirë, për dikë tjetër
Ul dhe shkruaj tri gjëra për të cilat je mirënjohëse
Gjumi cilësor është thelbësor për shëndetin fizik dhe mendor, por shumë prej nesh vuajnë nga mungesa e tij. Në këtë artikull, do të gjeni disa këshilla të thjeshta që mund t’i zbatoni për të përmirësuar gjumin tuaj dhe për...
Një sistem imunitar i fortë është çelësi për të mbrojtur trupin tuaj nga sëmundjet dhe infeksionet. Në vend që të mbështeteni tek ilaçet, ka shumë mënyra natyrale për të forcuar imunitetin tuaj në përditshmëri. Ja disa këshilla të thjeshta...
Kurë natyrale për pastrimin e enëve të gjakut me limon, hudhër dhe ujë. Kjo përgatitje ka për qëllim të ndihmojë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe shëndetit të përgjithshëm kardiovaskular. Përgatitja: 1. Kombinoni 4 limona (me gjithë lëkurë,...
Lini një koment