Disa sekrete si të ndihemi mirë me veten çdo ditë!
Nëse ndiheni mirë me veten, do të ndihemi mirë me gjithçka që ju rrethon. Një shëndet i mirë fizik dhe mendor, është ajo çka Neps nënvizon vazhdimisht në artikujt e saj.
Për ta arritur këtë, mjaftojnë disa sekrete të vogla në dukje, por që në thelb kanë një rëndësi të madhe.
Ja 12 pika që duhet t’i keni parasysh në çdo ditë që kalon:
Lëviz trupin. Bëj stërvitje ose kërce
Hani ushqime ku mbizotëron ngjyra jeshile
Duhet të mësoni t’i flisni mirë vetes suaj. Jepi kurajo dhe motiv.
Buzëqesh dhe qesh më shpesh
Medito
Shpenzoje kohën me njerëz pozitivë
Dil jashtë nga zona jote e rehatisë
Merr disa rreze dielli
Gjumin duhet ta keni prioritet
Bëni diçka të mirë, për dikë tjetër
Ul dhe shkruaj tri gjëra për të cilat je mirënjohëse
Nëse qëroni hudhrën çdo herë kokërr më kokërr, ka një truk të thjeshtë që do t’ju kursejë kohë: Vendosni thelpinjtë e hudhrës brenda një kavanozi të vogël ose një tasi. Mbylleni kapakun (ose mbuloni tasin me një pjatë) dhe...
Për t’u siguruar që vezët tuaja nuk çahen gjatë zierjes, provoni këtë truk të thjeshtë: Shtoni kripë ose uthull: Hidhni 1 lugë gjelle kripë ose uthull të bardhë në ujin e zierjes. Kjo ndihmon në forcimin e lëvozhgës dhe...
Nëse ju mbetet gjysma e një avokadoje dhe dëshironi ta ruani të freskët, provoni këtë truk të thjeshtë: Lëreni bërthamën brenda: Mos e hiqni bërthamën nga gjysma e mbetur. Kjo ndihmon në ngadalësimin e oksidimit. Lyeni sipërfaqen me lëng...
Lini një koment