Fëmijët rriten me shpejtësi dhe njëkohësisht edhe zhvillimi i tyre mendor bën hapa të mëdha. Që në fëmijëri është e rëndësishme t’i kultivojmë një stil të shëndetshëm të të ngrënit që i siguron atyre energji dhe aftësi të mira për të vepruar.
Si gjithmonë vëmendja këtu në Neps qendron tek ushqimi.
Ja 7 ushqimet më të mira që rekomandohen për fëmijët tuaj:
Vezët
Janë të pasura me proteina dhe i mbajnë fëmijët tuaj të ngopur.
Kosi
Ka yndyrna të rëndësishme për shëndetin dhe mund të kombinohet me një sërë produktesh.
Spinaqi
Superushqim që ndihmon qelizat e trurit të rriten.
Farat e lulediellit
Janë të pasura me folatë, selenium dhe vitaminë E.
Peshku (sidomos salmoni) të cilat janë të pasura me omega 3
Ndihmon me memorien.
Tërshëra
I mbron fëmijët për një shëndet të mirë të zemrës dhe mban arteriet e pastra.
Mollët
Janë plot me antioksidantë
Këto 7 ushqime kanë një ndikim pozitiv në zhvillimin e trurit tek fëmijët tuaj, prandaj rekomandohet t’i përdorni më tepër./neps.al
Lini një koment