7 ushqimet më të mira për trurin e fëmijës suaj

Fëmijët rriten me shpejtësi dhe njëkohësisht edhe zhvillimi i tyre mendor bën hapa të mëdha. Që në fëmijëri është e rëndësishme t’i kultivojmë një stil të shëndetshëm të të ngrënit që i siguron atyre energji dhe aftësi të mira për të vepruar.

Si gjithmonë vëmendja këtu në Neps qendron tek ushqimi.

Ja 7 ushqimet më të mira që rekomandohen për fëmijët tuaj:

Vezët

Janë të pasura me proteina dhe i mbajnë fëmijët tuaj të ngopur.

Kosi

Ka yndyrna të rëndësishme për shëndetin dhe mund të kombinohet me një sërë produktesh.

Spinaqi

Superushqim që ndihmon qelizat e trurit të rriten.

Farat e lulediellit

Janë të pasura me folatë, selenium dhe vitaminë E.

Peshku (sidomos salmoni) të cilat janë të pasura me omega 3

Ndihmon me memorien.

Tërshëra

I mbron fëmijët për një shëndet të mirë të zemrës dhe mban arteriet e pastra.

Mollët

Janë plot me antioksidantë

Këto 7 ushqime kanë një ndikim pozitiv në zhvillimin e trurit tek fëmijët tuaj, prandaj rekomandohet t’i përdorni më tepër./neps.al