A mund të hanë fëmijët sushi?
Sushi mund të duket i bukur, i shijshëm dhe “cool” për foto… por a është i sigurt për fëmijët? Po dhe jo. Varet nga çfarë lloj sushi flasim dhe sa vjeç është fëmija. Fëmijët mund të hanë sushi, por...
Rëndësia e hidratimit në ditët e verës është e madhe.
Në rast të kundërt, pra të dehidratimit ju do të keni simptomat më poshtë:
- Etje
- Marrje mendsh
- Konfuzion
- Lodhje
- Tharje e lëkurës
- Rritje e ritmit të zemrës
Çfarë duhet të bëni?
- Pini të paktën dy litra lëngje në ditë
- Minimizoni kafeinën
- Shmangni pijet alkoolike dhe ato me sheqer
- Pavarësisht nëse keni apo jo etje, konsumoni lëngje para, gjatë dhe pas ushtrimeve fizike.
Lini një koment