6 këshilla esenciale për këdo që shfaq shenjat e COVID-19
Nëse je kthyer së fundmi nga një udhëtim në vend burim i COVID-19 dhe nëse ke temperaturë, kollë të thatë, ethe dhe probleme me frymëmarrjen, janë 6 hapa që duhet të ndërmarrësh menjëherë:
Mos harroni gjithashtu:
Të ruajmë veten dhe njëri-tjetrin duke kufizuar sa më shumë kontaktet fizike!
Të lajmë duart sa më shpesh për jo më pak se 20 sekonda!
Të kufizojmë daljet dhe uljet nëpër kafene e restorante, vajtjet në palestra, disko e në mjedise të mbyllura me kontakte të shumta!
Të ndjekim me rigorozitet këshillat e autoriteteve shëndetësore dhe t’u referohemi informacioneve zyrtare!
Dhe për ty që të duhet të shkosh në punë, kemi disa këshilla të rëndësishme:
E ke tepruar me kripën në supë, gjellë apo salcë? Mos u shqetëso, ka zgjidhje: 1️⃣ Shto një patate – Qëroje dhe hidhe në gatim. Ajo thith një pjesë të kripës. Hiqe përpara se ta shërbesh. 2️⃣ Shto pak...
Nëse do të shtrydhësh limonin dhe s’dëshiron të humbasësh asnjë pikë: 1️⃣ Rrotulloje mbi tavolinë duke e shtypur lehtë me pëllëmbën e dorës – kjo zbut fibrat dhe e ndihmon të lëshojë më shumë lëng. 2️⃣ Vendose në mikrovalë...
Për të rriturit që vuajnë nga intoleranca ndaj laktozës, konsumimi i qumështit të fermentuar mund të eliminojë ose të zvogëlojë ndjeshëm simptomat e këtij problemi. Studiuesit besojnë se mikroorganizmat e pranishëm në këtë produkt të fermentuar – i njohur...
Lini një koment