Nga https://www.neps.al ">admin 14 Mars, 2020 Lexoje për 1 minutë

4 mënyra sesi të kontrollosh stresin gjatë qendrimit në shtëpi

Stresi që mund të kalojmë gjatë qëndrimit në shtëpi për shkak të COVID-19 i bën keq shëndetit tonë. Situata kërkon vëmendje e kujdes, por nuk ka vend për panik.

Ndaj:

Mos qëndroni gjithë ditën duke dëgjuar lajme rreth kësaj teme. Mjafton të informoheni disa herë në ditë.
Kohën e lirë shfrytëzojeni për të lexuar një libër apo për të parë një film.
Ushqehuni shëndetshëm.
Lëvizni brenda shtëpisë duke bërë gjimnastikë apo punë të tjera fizike.

Image may contain: one or more people and text

Paniku është ‘këshilltari’ më i keq. Mos e lejoni COVID-19 t’ju prekë pa ju prekur.

Ndiqni këshillat e Organizatës Botërore të Shëndetësisë, të Ministrisë së Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale si dhe të Institutit të Shëndetit Publik. Me qytetari, përgjegjshmëri dhe qetësi, kalohet çdo situatë sado e vështirë të paraqitet!

Burimi: ISHP

4 mënyra sesi të kontrollosh stresin gjatë qendrimit në shtëpi

Postime të ngjashme

Këshilla

Kjo është koha më e mirë për të ngrënë...

1 Gusht, 2024 Lexoje për 2 minuta

Marrja më e lartë e energjisë dhe ngarkesa e glicemisë në mëngjesin e vonë shoqërohen me një rrezik më të ulët të zhvillimit të diabetit të tipit 2 tek të rriturit, sipas një studimi të ri të botuar së fundmi në...

Këshilla

3 fruta të thata me më shumë proteina se...

3 Korrik, 2024 Lexoje për 5 minuta

Secili ftrut i thatë ka përfitimet e veta shëndetësore—por disa janë në krye kur bëhet fjalë për këtë lëndë ushqyese të ngopshme. Ka shumë gjëra të mrekullueshme për ta—përfshirë faktin që janë një paketë e vogël e mbushur me...

Këshilla

5 zakone ushqimore që mund të të zgjasin jetën!

27 Qershor, 2024 Lexoje për 10 minuta

Dieta më e mirë për jetëgjatësi është ajo që përfshin shumë fruta, arra dhe bishtajore, perime dhe drithëra të plota. Ushqimet që duhet të kufizohen ose të shmangen për jetëgjatësi përfshijnë ato të pasura me sheqer të shtuar, yndyrë...