Paçe e Dibrës, si nga dora e gjyshes
Miellin e misrit e skuqim me gjalpë derisa të marrë ngjyrë kafe të çelur, më pas e shuajmë me lëng mishi dhe e përziejmë që të mos krijohen kokrriza. E lemë të ziejë për 10-15 minuta duke përgatitur një...
Frulato me kafe
Një pije plot energji, shumë e rëndësishme nëse keni nevojë për t’u përqëndruar në punë ose në sezonin e provimeve, apo para se të kryeni një aktivitet fizik, nuk ka nevojë të merrni shtojca të kota, përveç se një frulato me kafe.
Ingredientët
- 2 hurma arabe të cilave u keni hequr bërthamën
- 2 lugë proteina me vanilje në formë pluhuri
- 1 lugë kafeje me kafe ekspres
- 1 lugë kafeje gjalpë bajamesh
- 1 filxhan qumësht bajamesh
- 1 lugë kafeje fara chia
Udhëzimet
1
Shtojini të gjithë përbërësit në një frulator dhe përziejini derisa të merrni një përbërje kremoze. Shërbejeni menjëherë.
2
*P.s Nëse keni dëshirë, kësaj frulatoje mund t’i shtoni dhe një lugë kakao pluhur.
Lini një koment