9 shenjat që tregojnë se trupi juaj ka nevojë për më shumë kalori
Sa herë keni filluar një plan diete, pa një program të caktuar? 1 herë, dy herë, 10 herë?
Hormonet, metabolizmi i shpejtë ose jo dhe kontrolli herë pas herë i nivelit të sheqerit në gjak janë aspekte të rëndësishme që duhet t’i kemi parasysh gjatë mbajtjes së një dietë për humbje peshe.
Dhe për të humbur kile nevojiten të digjni më shumë kalori sesa merrni.
Por kur humbja e kalorive është më e madhe seç duhet, atëherë ju nuk do të plotësoni kuotën e nevojshme ditore që ju duhet për të vazhduar normalisht ditën tuaj.
9 shenjat që tregojnë se trupi juaj ka nevojë për më shumë kalori janë si më poshtë:
Nuk jeni në humor të mirë prej kohësh
Vuani nga konstipacioni
Sëmureni shpesh dhe lehtësisht
Ndiheni të dobët
Po ju bien flokët
Vazhdimisht keni dhimbje koke
Keni ftohtë gjithmonë
Keni një gjumë jo cilësor
Peshorja ju tregon vazhdimisht më të dobët
Po ju, a keni ndonjë prej këtyre shenjave?/neps.al
Çfarë duhet të bëni për të normalizuar organizmin pas një nate ku e keni tejkaluar me ushqim, ëmbëlsira dhe alkool? Më poshtë keni listën e ushqimeve që do t’ju ndihmojnë të normalizoni dhe pastroni organizmin, në një dietë Detox....
Gjatë periudhës së shtatzanisë, të gjitha bëhemi shumë më të ndërgjegjshme për mënyrën tonë të të ushqyerit, se çfarë duhet të hamë e çfarë jo. Megjithatë, jo gjithmonë është e lehtë t’i kategorizosh ushqimet dhe pijet në çfarë DUHET...
Për të evituar infenksionet në veshka është ideale të konsumoni ushqime të shëndetshme që sigurojnë një larmi vitaminash, mineralesh dhe antioksidantësh që sigurojnë pastrimin e veshkave por që kanë sasi të vogla kaliumi dhe fosfori. Ushqimet që përmbajnë antioksidantë mund të...
Lini një koment