Disavantazhet e të qendruarit 6 orë ulur në punë

Punët ku na duhet të qendrojmë me orë të tëra ulur para një kompjuteri janë shtuar shumë edhe në vendin tonë. Minimumi i orëve të punës gjatë një dite nis nga 4, 6 dhe shkon deri në 8 ose 10 madje.

Sigurisht që qendrimi ulur për një kohë të gjatë do të mbart me vete edhe rreziqet shëndetësore, për të cilat duhet të informohemi dhe të marrim masa për t’i ndryshuar. Përveçse duhet të respektoni distancën e duhur me ekranin e kompjuterit prej 40-75 cm, duhet të bëni herë pas here edhe një pushim duke dalë mundësisht në natyrë.

Por cilat janë 6 rreziqet për të cilat ju folëm që në titull?

Po i rendisim më poshtë. Të qendruarit 6 orë ose më shumë ulur: 

• Rrit rrezikun e vdekjes së parakohshme
• Ul energjinë tuaj shpejt (mund t’ju hapet shpesh goja)
• E bën metabolizmin më të ngadaltë
• Ju jep dhimbje shpine dhe ënjtje gjunjësh
• Redukton aftësinë për t’u socializuar
• Rrit vetminë dhe depresionin
• Prish posturën (qendrimin) tuaj/neps.al