Disa sekrete si të ndihemi mirë me veten çdo ditë!
Nëse ndiheni mirë me veten, do të ndihemi mirë me gjithçka që ju rrethon. Një shëndet i mirë fizik dhe mendor, është ajo çka Neps nënvizon vazhdimisht në artikujt e saj.
Për ta arritur këtë, mjaftojnë disa sekrete të vogla në dukje, por që në thelb kanë një rëndësi të madhe.
Ja 12 pika që duhet t’i keni parasysh në çdo ditë që kalon:
Lëviz trupin. Bëj stërvitje ose kërce
Hani ushqime ku mbizotëron ngjyra jeshile
Duhet të mësoni t’i flisni mirë vetes suaj. Jepi kurajo dhe motiv.
Buzëqesh dhe qesh më shpesh
Medito
Shpenzoje kohën me njerëz pozitivë
Dil jashtë nga zona jote e rehatisë
Merr disa rreze dielli
Gjumin duhet ta keni prioritet
Bëni diçka të mirë, për dikë tjetër
Ul dhe shkruaj tri gjëra për të cilat je mirënjohëse
Çfarë duhet të bëni për të normalizuar organizmin pas një nate ku e keni tejkaluar me ushqim, ëmbëlsira dhe alkool? Më poshtë keni listën e ushqimeve që do t’ju ndihmojnë të normalizoni dhe pastroni organizmin, në një dietë Detox....
Gjatë periudhës së shtatzanisë, të gjitha bëhemi shumë më të ndërgjegjshme për mënyrën tonë të të ushqyerit, se çfarë duhet të hamë e çfarë jo. Megjithatë, jo gjithmonë është e lehtë t’i kategorizosh ushqimet dhe pijet në çfarë DUHET...
Për të evituar infenksionet në veshka është ideale të konsumoni ushqime të shëndetshme që sigurojnë një larmi vitaminash, mineralesh dhe antioksidantësh që sigurojnë pastrimin e veshkave por që kanë sasi të vogla kaliumi dhe fosfori. Ushqimet që përmbajnë antioksidantë mund të...
Lini një koment